KURSANGEBOTE 1. Halbjahr 2025
Kurs 1:
Montag, 13.01. – 07.04.2025 | 18.00 –19.00 Uhr (9 Treffen)
Montag, 28.04. – 21.07.2025 | 18.00 –19.00 Uhr (8 Treffen)
Ort: Sporthalle/Gymnastikraum
Kursleitung/ Kerstin Geschwentner (STRONG Nation Instructor)
Kurs 2:
Donnerstag, 23.01. – 10.04.2025 | 19.00 –20.00 Uhr (11 Treffen)
Donnerstag, 08.05. – 17.07.2025 | 19.00 –20.00 Uhr (12 Treffen)
Anmeldung: Tel.: 0172-4113485
Kursgebühr:
55,- Euro Schüler, Studenten, Azubis – Nichtvereinsmitglieder
…………………………………………………………………………………………………..
Zumba – Latin Dance Fitness
Sie suchen ein effektives Konditionstraining und tanzen gerne, dann sind Sie hier genau richtig. Sport mit Rhythmus und Schrittkombinationen nach fetziger Musik. Latin Dance Fitness verbessert die Ausdauer und Beweglichkeit, sowie die Kondition. Es stärkt die Muskulatur, das Herz Kreislaufsystem und lässt nebenbei überflüssige Pfunde schmelzen. Verbreitung guter Laune garantiert!
Kurs 1:
Dienstag, 07.01. – 25.03.2025 | 19.00–20.00 Uhr (11 Treffen)
Kurs 2:
Dienstag, 01.04. – 15.07.2025 | 19.00–20.00 Uhr (12 Treffen)
Ort: Sporthalle/Gymnastikraum
Kursleitung/Anmeldung: Monika Dörflinger (staatl. gepr. Physiotherapeutin)
Anmeldung Tel.: 0751-6529833
Kursgebühr:
60,- Euro Vereinsmitglieder
48,- Euro Schüler, Studenten, Azubis – Vereinsmitglieder
84,- Euro Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder
60,- Euro Schüler, Studenten, Azubis – Nichtvereinsmitglieder
…………………………………………………………………………………………………..
JUMPING macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Beim JUMPING Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. JUMPING ist daher deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke! – besonders profitieren davon zum Beispiel die Knie und der Rücken. Ausdauer und Koordination werden deutlich verbessert und nebenbei wird der ganze Körper gestärkt, geformt und gestrafft. Gleichzeitig ist es ein effektives Training der Core-Muskulatur und des Beckenbodens. Und dies sind nur einige der Vorteile von Jumping.
Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Und den wirst du bei den verschiedenen Choreos zu fetziger Musik und den netten Leuten haben. Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.
Kurs 2:
Donnerstag, 03.04. – 17.07.2025 | 20.00 –21.00 Uhr (10 Treffen)
Jumping Instructor)
Anmeldung: Tel.: 0751-6529833
…………………………………………………………………………………………………..
Kräftigung und Verbesserung der Koordination für einen stabilen Rumpf | Wirbelsäulengymnastik
Therapeutische Bewegungsübungen für die Wirbelsäule zur Vorbeugung und Linderung bei Rückenschmerzen.
Kurs 1:
Donnerstag, 09.01. – 13.03.2025 | 18.45–19.45 Uhr (10 Treffen)
Kurs 2:
Donnerstag, 20.03. – 26.06.2025 | 18.45–19.45 Uhr (10 Treffen)
Ort: Festhalle
Kursleitung/ Anmeldung: Caroline Costabel (staatl. gepr. Physiotherapeutin)
Tel. 0751-31800
Kursgebühr:
50,- Euro Vereinsmitglieder
40,- Euro Schüler, Studenten, Azubis – Vereinsmitglieder
70,- Euro Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder
50,- Euro Schüler, Studenten, Azubis – Nichtvereinsmitglieder
…………………………………………………………………………………………………..
Kraft Fit – Fit Mix | Ganzkörpertraining
Der Mix macht’s! Ein buntes, durch Musik untermaltes Ganzkörperprogramm zur Verbesserung Ihres Allgemeinbefindens (Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Erhaltung bzw. Wiederaufbau der Muskulatur, Entwicklung der Koordination, des Gleichgewichtes und der Beweglichkeit). Verschiedenste Kleingeräte kommen zum Einsatz.
Kurs 1:
Freitag, 10.01. – 28.03.2025| 9.00–10.00 Uhr (10 Treffen)
Kurs 2:
Freitag, 04.04. – 04.07.2025| 9.00–10.00 Uhr (8 Treffen)
Ort: Sporthalle
Kursleitung/ Anmeldung: Elke Guderian (Dipl.-Sport- und Gesundheitssportlehrerin) Tel.: 0751-95889717
Kursgebühr:
60,- Euro Vereinsmitglieder
48,- Euro Schüler, Studenten, Azubis – Vereinsmitglieder
84,- Euro Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder
60,- Euro Schüler, Studenten, Azubis – Nichtvereinsmitglieder
…………………………………………………………………………………………………..
Rücken Fit – Gesundheitssport >Aktiv älter werden<
Merken Sie, dass Sie langsamer und wackliger werden? Haben Sie immer wieder Schmerzen in den Schultern, Rücken, Knien oder Hüfte? Dann wird es Zeit, schonend Sport für die Gesundheit zu treiben.
Sie werden in diesem Kurs Übungen durchführen, die Ihnen helfen, den Alltag weiterhin gut zu meistern. Sie lernen, Ihr Gleichgewicht zu stabilisieren. Ihre Muskeln werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Lassen Sie sich überraschen.
Kurs 1:
Freitag, 10.01.–28.03.2025| 10.10 –11.10 Uhr (10 Treffen)
Kurs 2:
Freitag, 04.04..–04.07.2025| 10.10 –11.10 Uhr (8 Treffen)
Ort: Sporthalle
Kursleitung/ Elke Guderian (Dipl.-Sport- und Gesundheitssportlehrerin)
Anmeldung: Tel.: 0751-95889717
Kursgebühr:
60,- Euro Vereinsmitglieder
48,- Euro Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder
…………………………………………………………………………………………………..
Fit mit Modern Line Dance<
Line Dance ist ein Gruppentanz bei dem gilt „Jeder tanzt für sich – aber niemand tanzt allein!“
Wir lernen leichte bis etwas anspruchsvollere Choreographien und tanzen diese zu Musik aus ganz unterschiedlichen Richtungen.
Geeignet ist Line Dance für alle Altersgruppen. Es macht viel Spaß und ist eine tolle Möglichkeit, Koordination, Reaktion, Gleichgewicht, Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System zu trainieren.
Kurs 1:
Mittwoch, 22.01. – 08.04.2025| 17.15 –18.45 Uhr (12 Treffen)
Mittwoch, 30.04. – 16.07.2025| 17.15 –18.45 Uhr (12 Treffen)
Kurs 2:
Donnerstag, 23.01. – 09.04.2025| 17.15 –18.45 Uhr (11 Treffen)
Donnerstag, 08.05. – 17.07.2025| 17.15 –18.45 Uhr (9 Treffen)
Ort: Sporthalle / Gymnastikraum
Kursleitung/ Ines Pfluger
Anmeldung: Tel.: folgt
Kursgebühr:
63,- / 70,- Euro Vereinsmitglieder (9 / 10 Termine)
94,- / 105,- Euro Passive Vereins- und Nichtvereinsmitglieder (9 / 10 Termine)
TSV Grünkraut 1957 e. V.
-Geschäftsstelle-
Scherzachstr. 2
88287 Grünkraut
Tel./Fax: 0751/760239
Öffnungszeit: Montags 18.00 - 19.00 Uhr
Email: geschaeftsstelle@tsv-gruenkraut.de
Ansprechpartnerin: Beate Stehr